Блог / Истории похудения

Как обмануть свой мозг и похудеть

Автор:  Якимова Анна Сергеевна  |  16 августа 2020 г.  |    2055  |  Полезно знать

В студенческие годы я никогда не задумывалась о проблеме своего веса. В школе я занималась спортом, и меня всегда устраивало мое тело. Я весила 86 кг и чувствовала себя вполне комфортно. Но после окончания института я устроилась бухгалтером в крупную компанию и о спорте пришлось забыть. В офисе, конечно же, ворох, отчётов, бумаг – целый день сидишь за компьютером, времени полноценно покушать нет, вот и приходится постоянно чаем перебиваться, а где чай, там и плюшки, тортики… И понеслось.

За полгода работы в таких условиях я набрала 12 кг! И стала весить 98 кг, а мне, на минуточку, в тот момент было только 24.

Моего на то время парня все устраивало. Он постоянно говорил, что худеть мне не нужно, что я выгляжу шикарно. Но вот мне самой уже было некомфортно с висящими боками и животом, которые в сидячем положении необходимо было прятать под джинсами. Я перестала носить облегающие платья и все чаще покупала бесформенные вещи.

С каждым днем я понимала, что выгляжу не очень и надо менять себя к лучшему. Я перепробовала кучу диет и разных программ для похудения.

Сутками находилась в спортзале, трудясь над фигурой. Но, к сожалению, мне ничего не помогало, и я не знала к кому обратиться за помощью.

В социальных сетях листая ленту, я обратила внимание на марафон похудения. Мне стало интересно, я подписалась и решила поучаствовать.
Я занималась онлайн с тренером прямо у себя дома и в удобное для меня время. Мне создали специальное меню для похудения. Питаться стала мелкими порциями 4 раза в день до шести вечера, после пила кефир и съедала яблоко или морковку, как советовали мне специалисты марафона. Полностью перестала есть сладкое, мучное, пить алкоголь и газировку.

 

Через неделю участия я уже заметила первые изменения: появилось больше энергии, стало легче выполнять упражнения, заметно уши объёмы в области талии. По итогу второй недели я скинула 12 кг! Именно этот результат помог мне и стал стимулом дальше проходить и заниматься тренировками.
Мой личный тренер всегда был рядом, следил за правильностью выполнения упражнений и, конечно же, поддерживал меня. Примерно к концу марта мне расписали новые тренировки, немного усложнили задания и добавили новые. Отмечу то, что я перед началом своего преображения сделала фото своего тела с разных ракурсов и измерила объемы фигуры. Через время я все это повторила и убедилась, что верно двигаюсь к заданной цели в 70 кг, и все идет правильно. Вначале своего пути мне было тяжело и непривычно, а уже потом стало немного легче, кожа начала подтягиваться, объемы уменьшились, и примерно к маю я выполняла комплекс упражнений. Меня очень радовало, что многие девчата с марафона, увидев мой результат, начали тоже присоединятся ко мне в марафоне.

 

    В конце мероприятия я стала весить 74 кг, после вес стал уходить медленнее. Но, я смогла скинуть за весь период участия в марафоне 24 кг и очень горжусь своим результатом).


Перед свадьбой я весила 70 кг. Через три месяца я забеременела и стала переживать, что могу потерять свою форму, которую смогла достичь за полгода. Во время беременности я ничем не занималась. Спорт мне врач полностью запретил. Опять мой вес вырос и уже на 17 кг. Это было тяжело для моей психики, так как я считаю, что если кто-то начал следить за своим телом и весом, то в его голову вселяется страх опять утратить форму. И эта фобия до сих пор со мной! Родила дочку я легко. Врачи сказали, что мне помогла моя физическая подготовка, что я следила за своим питанием. Прошло две недели после родов, и я начала опять заниматься, только дома, так как бешенно хотела влезть в те свои малюсенькие джинсы и платья! Замечу, я кормила ребенка грудью и первые три месяца ела только каши, вареное мясо, минимум жареного и практически ничего мучного. Кураторы и тренер всегда помогали, специально для меня составили меню правильного питания и план тренировок. Начинала я с очень легких заданий, но давались они мне не совсем легко.


Дочку я родила в августе, а уже в декабре я вернулась в свою прошлую форму. С помощью советов и рекомендаций тренеров мой муж сделал для меня гантели и штангу, я купила хулахуп и ролик для пресса. В домашних условиях я продолжаю выполнять упражнения в удобное для меня время. У меня появились друзья в марафоне. Как говорится, вместе веселее. На данный момент мой вес составляет 70 кг и размеры в сантиметрах такие же, как перед свадьбой. Все-таки сидя в декрете, да и вообще, нельзя забывать о своей внешности.


Марафон похудения — это хорошая поддержка в процессе коррекции веса и оздоровления организма. Общаясь в чате с другими членами команд, можно почерпнуть много полезной информации: рецепты блюд, проблемы в процессе похудения, возможность делиться своими удачами и провалами. Наглядные примеры других марафонцев являются дополнительным стимулом к дальнейшему движению по программе снижения веса.

Куратор марафона. Специалист по сохранению и восстановлению здоровья. Нутрициолог, руководитель проекта "Измени себя за 90 дней".
Жанна Ложкина
Куратор

Оцените статью

Рейтинг:
4/5
18+, Фитнес, питание, психология и фитотерапия для стройной фигуры

Contact Us

1408 Blocks Valley, Sydney, 
NSW 2060, Australia

(+61) 555-1408
info@blocksvalley.com