Худеем в
домашних
условиях

Узнайте секрет правильного похудения и
очищения организма. Online марафон проводится
по всей России, странам СНГ и Европы

Марафон похудения

Это проект, направленный на похудение и одновременно оздоровление организма.
Программа марафона состоит из 2 блоков:
Курс правильного питания и
тренировок в домашних
условиях под пристальным
вниманием команды
тренеров.
Курс правильного питания и
тренировок в домашних
условиях под пристальным
вниманием команды
тренеров.
Этот проект для вас, если:
Хотите похудеть, но не знаете с чего начать.
Нужно избавиться от вредных привычек.
Ограничены во времени на походы в зал.
Желаете разобраться как устроен организм.
Хотите скорректировать
своё питание.
Нужны мотивация и
вдохновение для старта.
Желаете восстановить
форму после родов.

Тренеры марафона

Игорь Ананский
Игорь – Скульптор здорового тела, один из лучших
специалистов по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.
Российский спортсмен Игорь Ананский создал свою
собственную методику похудения и сжигания жира на основе
бодифитнеса.
Ольга Тараканова
Я одна из тех счастливчиков, у кого работа и хобби едино. А
когда занимаешься любимым делом, то работа становиться
творением – со-творением с любовью.

Кураторы марафона

Игорь Ананский

Developer

Игорь – Скульптор здорового тела, один из лучших специалистов по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу. Российский спортсмен Игорь Ананский создал свою собственную методику похудения и сжигания жира на основе бодифитнеса.

Игорь Ананский

Developer

Игорь – Скульптор здорового тела, один из лучших специалистов по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу. Российский спортсмен Игорь Ананский создал свою собственную методику похудения и сжигания жира на основе бодифитнеса.

Игорь Ананский

Developer

Игорь – Скульптор здорового тела, один из лучших специалистов по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу. Российский спортсмен Игорь Ананский создал свою собственную методику похудения и сжигания жира на основе бодифитнеса.

Игорь Ананский

Developer

Игорь – Скульптор здорового тела, один из лучших специалистов по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу. Российский спортсмен Игорь Ананский создал свою собственную методику похудения и сжигания жира на основе бодифитнеса.

Игорь Ананский

Developer

Игорь – Скульптор здорового тела, один из лучших специалистов по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу. Российский спортсмен Игорь Ананский создал свою собственную методику похудения и сжигания жира на основе бодифитнеса.

Игорь Ананский

Developer

Игорь – Скульптор здорового тела, один из лучших специалистов по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу. Российский спортсмен Игорь Ананский создал свою собственную методику похудения и сжигания жира на основе бодифитнеса.
В цифрах о марафоне:

Специалиста

Количество профи в
команде

Кг

Среднее потеря веса
в неделю

Дней

В среднем до первого результата
Участие в 2 шага
Отправь заявку на
участие
Пройди 21 дневный
Марафон
Результаты
до / после
Вопросы ответы
1. Есть меню вегетарианцев?
Программа детокс-очищения в основе состоит из овощей и
фруктов а так же сухофрукты (чернослив, курага), имбирь,
зелень, зеленый чай; семена подсолнечника и тыквы, орехи.
2. Женщины на ГВ могут принять участие?
Диета при грудном вскармливании, рекомендуемая всеми
врачами, – это и есть почти детокс-питание. Запрещены специи,
соль, сахар, кофе, алкоголь и многое другое.

Зато сколько всего можно: разные зеленые овощи и фрукты,
различные крупы и бобовые, не вызывающие тяжести и
сонливости. Большинство детокс-программ совершенно
безопасны и дарят нам чувство молодости и бодрости.
Существует множество различных типов детоксикации и
диетических режимов для каждого.
3. Правильное питание это дорого?
Правильное питание только для избранных? Нет, это совсем не
так. Ежедневный рацион человека, с правильным питанием,
составляют простые продукты, приобрести которые можно в
любом магазине.
4. Что делать, если я не ем мясо, авокадо, помидоры?
Вы можете всегда сообщить куратору питания, о своих
предпочтениях и о продуктах, на которые у вас аллергия. Мы
подберем для вас индивидуальное меню под ваши
предпочтения и особенности.
5. Фото до / после обязательны?
Фото необходимы, чтобы вы увидели свои результаты при
работе над собой – как изменились ваши данные и к чему надо
стремится. Когда вы видите свои изменения в лучшую сторону,
то у вас появляется мотивация дальше заниматься.
6. У меня точно будет результат?
Если вы будете выполнять рекомендации тренеров, конечно, у
вас будет результат! Программа питания и тренировок
подбирается на основе ваших данных и прорабатывается в
частном порядке.
Записаться на курс
Социальные сети